Sprinterzy nad Brdą
Grupa sprinterów ćwiczy
w Bydgoszczy. 11 listopada wzięli udział w Biegu Niepodległości
w towarzystwie Ministra Spraw Zagranicznych Radosława Sikorskiego.
Na zgrupowaniu trenuje Piotr
Siemionowski, Marek Twardowski, Denis Ambroziak, Dawid Putto i
Piotr Mazur. Kajakarze mieszkają w hotelu Zawisza w okolicach
lasu myślęcińskiego, którego tereny mocno przypominają wałecką
Bukowinę. Przygotowania do sezonu zawodnicy rozpoczęli od badań
Instytutu Sportu. Cała grupa odnotowała dobre wyniki, a Dawid
Putto poprawił znacznie swoje osiągi sprzed roku.
Treningowa codzienność
- Śniadanie o 7.30, trening w centrum fitnessowym Sport Factory,
przed 13.00 obiad i czas na odpoczynek, a po nim kolejne zajęcia,
tym razem na kajaku lub nartorolkach. Rano jesteśmy na sali gdzie
sporo jeździmy na rowerach stacjonarnych, ćwiczymy na piłkach
i dźwigamy ciężary, a po południu pracujemy nad wytrzymałością
w terenie - opowiada Mariusz Słowiński.
Tony żelastwa
- Na siłowni ćwiczymy trzy razy w ciągu tygodnia. Dwa razy
robimy trening na moc i raz na wytrzymałość. Do tego dochodzą
jeszcze zajęcia ogólnorozwojowe na pasach z oporem własnego ciała
czyli tzw. TRX. Panowie wylewają siódme poty i naprawdę solidnie
przygotowują się do nadchodzących ciężkich zgrupowań. Wszyscy
trenujemy w komplecie, poza Dawidem, który ostatnio nabawił się
kontuzji nadgarstka i ma kilkudniową przerwę - wyjaśnia szkoleniowiec.
Kontakt z wodą
- Cały czas pływamy i pracujemy nad techniką wiosłowania. Na
kajaku trenujemy pięć razy w tygodniu i jeździmy od 8 do 10 kilometrów
podczas jednej jednostki treningowej - mówi trener.
Kajakarze zakończą zgrupowanie
24 listopada badaniami u dr Andrzeja Rakowskiego. W grudniu zaplanowano
kolejny obóz, tym razem w Centralnym Ośrodku Sportu w Szczyrku.
(tp)
